시력 보호1 눈 피로 202020 룰 원근 조절법 눈 피로 202020 룰 원근 조절법장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 현대인들에게 ‘눈 피로’는 흔한 증상입니다. 화면을 오래 바라보면 눈이 뻑뻑하거나 따가운 느낌, 흐릿한 시야, 두통 등 다양한 불편함을 초래할 수 있습니다. 이런 눈 피로를 예방하고 개선하기 위한 대표적인 방법이 바로 ‘202020 룰’과 ‘원근 조절법’입니다. 이 두 가지는 일상 속에서 실천하기 쉬우면서도 눈 건강에 매우 효과적인 습관으로, 디지털 시대의 필수 건강 수칙으로 자리 잡고 있습니다. 눈 피로 202020 룰과 원근 조절법을 정확히 이해하고 꾸준히 실천하면, 눈의 피로를 줄이는 것은 물론 장기적인 시력 보호에도 도움이 됩니다. 지금부터 그 실천 방법과 효과를 자세히 알아보겠습니다.눈 피로를 줄이는 202020 룰이란눈 피.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
